Plan de Fuerza Rugby, 3/4 tercer mes

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Plan de Fuerza Rugby, 3/4 tercer mes

Plan RugbyContinuación de plan de fuerza de Rugby, en este tercer mes los objetivos del entrenamiento pasan por ........

Continuación de plan de fuerza de Rugby, en este tercer mes los objetivos del entrenamiento pasan por un mantenimiento de la fuerza m'axima y comienzo de la mejora de la fuerza explosiva. La frecuencia de entrenamiento ahora cambia debido al comienzo de las competiciones, Esta se establece en una semana de 2 sesiones por otra de 3 sesiones durante 4 semanas.

Rugby 3/4 tercer mes "Fuerza máxima y fuerza explosiva"

 

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