Yachting Entrenamiento de la Fuerza (segundo mes)
Plan de entrenamiento de la Fuerza para yachting (segundo mes)
Segundo mes del plan de entrenamiento de la fuerza, luego del plan anterior de 2 semanas de adaptación general se pasa a realizar un mes de entrenamiento de la Fuerza máxima, y a atender puntos débiles con riesgo a derivar en lesiones.
La frecuencia de entrenamiento es de 3 veces por semana en donde las cargas varían día a día.