Plan de Fuerza Rugby 3/4 quinto mes

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Plan de Fuerza Rugby 3/4 quinto mes

 

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Fuerza en rugby

Continuación del plan de Fuerza para rugby, este  quinto mes se mantiene la fuerza máxima  y se intensifica la  fuerza explosiva y la potencia

Continuación del plan de Fuerza, este  quinto mes se mantiene la fuerza máxima  y se intensifica la  fuerza explosiva y la potencia, La frecuencia de entrenamiento se reduce a 2 sesiones semanales.

Rugby 3/4 cuarto mes

"Fuerza explosiva"

Rugby_5to_mes