Plan de Fuerza Rugby 3/4 quinto mes

Continuación del plan de Fuerza para rugby, este  quinto mes se mantiene la fuerza máxima  y se intensifica la  fuerza explosiva y la potencia

Continuación del plan de Fuerza, este  quinto mes se mantiene la fuerza máxima  y se intensifica la  fuerza explosiva y la potencia, La frecuencia de entrenamiento se reduce a 2 sesiones semanales.