Plan de Fuerza Fútbol segundo mes
Plan de fuerza segundo mes (Continuación del mes 1) para el fútbol con las cargas día a día. …
Planificación Completa Hockey ( Día a día)
Planificación de preparación física de hockey femenino completa, con las actividades día a dia de toda una temporada anual. …
Frecuencia cardíaca y entrenamiento en el Fútbol
La frecuencia cardíaca como índice de la intensidad del ejercicio en los futbolistas profesionales y el control de la misma para el entrenamiento. …
El calentamiento y sus efectos
Algunos estudios sobre la eficacia del calentamiento en el deporte. Medios de control para determinar la temperatura óptima en las prestaciones deportivas. …
Entrenamiento en circuito para el Fitness y Grupos Iniciales
El entrenamiento en circuito,como medio de preparación física integral, también puede resultar excelente para inducir modificaciones estéticas en grupos de Fitness. En este artículo se propone una metodología práctica de aplicación. Entrenamiento en circuito para el Fitness y Grupos Iniciales INTRODUCCIÓN El entrenamiento en circuito …
Sistemas prácticos de planificación de las cargas para el fitness
A continuación voy a explicar las características de algunos sistemas prácticos de planificación de las cargas para el fitness. Estos sistemas que se presentan son de características sencillas en su aplicación aunque no por eso resultan menos efectivos. Todos estos sistemas comparten en común algunas …
La Electroestimulación Muscular
Artículo en donde se tratan aspectos prácticos sobre la aplicación de la electroestimulación como medio complementario para el desarrollo de la fuerza en deportes así como también la recuperación de lesiones. prevención de desequilibrios musculares y aceleración de la recuperación al esfuerzo. …
