Planificación Completa Hockey ( Día a día)

Preparación Física

Planificación Completa Hockey ( Día a día)

Planificación de preparación física de hockey femenino completa, con las actividades día a día de toda una temporada anual.....

Planificación anual de hockey Femenino Temporada 2004

La siguiente es una planificación detallada día a día de las actividades de Preparación Física que realizo por el Equipo de Hockey Femenino del Jockey Club de Rosario , República Argentina, en la Temporada 2004. Este Plan de Preparación Física fue llevado a cabo por El Profesor Edgardo Reitmann, quien toma a cargo ese grupo en Mayo de 2004. Se evaluó con una batería de Test, que comprendía para la potencia aeróbica el Test de Legger, para la velocidad el Test de cambio de dirección 505, y 30 mts partida parado, también se evaluó la capacidad de salto con plataforma de contacto (CMJ.) Del diagnóstico inicial se dedujo que la potencia aeróbica según el Test de Legger era baja para ese grupo y las aspiraciones competitivas, el promedio general del grupo sin contar a los arqueros era de 8,5 (8 estadios y 5 carreras) en el test de Legger, para lo cual se fijo como objetivo que ninguna jugadora estuviera por debajo de 9,5 y como promedio óptimo 10. Por ese motivo en la planificación centro una gran cantidad de trabajo aeróbico intensivo específico para ese año. Al finalizar la temporada se habían alcanzado los objetivos y cabe destacar que ese año el Equipo se consagro como Campeón Nacional, y también ganó el Campeonato de la Liga Rosarina. (Campeonato Local) A continuación se detallan algunos trabajos especiales que figuran en la Planificación y Finalmente todas las sesiones día a día.

Profesor Edgardo Reitmann

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