Una simple prueba de campo para la validación del umbral anaeróbico
Una Investigación para la validación de una simple metodología indirecta capaz de proveer una estimación confiable de la velocidad de carrera correspondiente al umbral anaeróbico del atleta. …
Los Beneficios y Controversias de la Sentadilla Paralela
La sentadilla paralela es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de la fuerza y también en la rehabilitación. Ningún otro ejercicio. …
Frecuencia cardíaca y entrenamiento en el Fútbol
La frecuencia cardíaca como índice de la intensidad del ejercicio en los futbolistas profesionales y el control de la misma para el entrenamiento. …
El calentamiento y sus efectos
Algunos estudios sobre la eficacia del calentamiento en el deporte. Medios de control para determinar la temperatura óptima en las prestaciones deportivas. …
Preparación Nutricional Para La Competencia Deportiva
Importancia y necesidad de una correcta preparación Nutricional antes de las competiciones deportivas Ronald Maughan, Escuela médica de la universidad de Aberdeen El tipo y la cantidad de la comida ingeridas en los últimos días y horas antes de la competición pueden tener un efecto …
Entrenamiento en circuito para el Fitness y Grupos Iniciales
El entrenamiento en circuito,como medio de preparación física integral, también puede resultar excelente para inducir modificaciones estéticas en grupos de Fitness. En este artículo se propone una metodología práctica de aplicación. Entrenamiento en circuito para el Fitness y Grupos Iniciales INTRODUCCIÓN El entrenamiento en circuito …
Sistemas prácticos de planificación de las cargas para el fitness
A continuación voy a explicar las características de algunos sistemas prácticos de planificación de las cargas para el fitness. Estos sistemas que se presentan son de características sencillas en su aplicación aunque no por eso resultan menos efectivos. Todos estos sistemas comparten en común algunas …
