La mejor actividad física para el dolor de espalda
Un nuevo estudio corroboró la utilidad de la práctica regular de ejercicios con pesas para aliviar los dolores crónicos en la parte baja de la espalda. Un grupo de hombres y mujeres con dolor crónico de espalda consiguió un 60 por ciento de alivio y recuperación de …
Obesidad, ejercicio y musculación
Los trabajos de Hipertrofia pueden ser una estrategia adecuada para estimular la perdida de grasa en personas obesas La obesidad es definida como tener un 20% de más del peso recomendado para una determinada altura. Europa sigue el modelo de vida americano y en la …
La verdad sobre Dietas Milagrosas
Todas las dietas llamadas genericamente "milagro", pese a que aparentan ser distintas entre sí, están basadas en la restricción de alimentos, en especial de los que aportan mucha energía. El fundamento es comer menos calorías; cambia la técnica o alimento base, pero todas aportan menos …
El Mejor Ejercicio para bajar de Peso
Las actividades aeróbicas y las que involucran a un mayor número de músculos son las más efectivas para quemar calorías NUEVA YORK (the New York Thimes).- Las personas que practican ejercicio físico dan muchas razones sobre por qué hacen lo que hacen más allá de …
Beber te Verde para el corazón
(REUTERS) Beber té verde diariamente puede mejorar nuestra salud cardíaca. Una o más tazas diarias supone un menor riesgo de sufrir un infarto de miocardio, sin embargo parece que no hay relación entre su ingesta y una menor tendencia de sufrir patologías arteriales. El té …
Sexo Matutino y beneficios para la salud
Un estudio publicado en la revista New Scientist realizado en Londres por la Queen's University de Belfast. Los investigadores concluyen que el sexo por la mañana practicado un mínimo de tres veces por semana, mejora el funcionamiento de distintos órganos y aumenta notablemente la calidad …
Ejercicio aeróbico para la regeneración de neuronas
Hacer ejercicio rejuvenece y provoca la regeneración de neuronas. - Retarda los efectos de la vejez en el cerebro y en todo el organismo. - Esto lo señaló Georgina Montemayor Flores, académica de la Facultad de Medicina de la UNAM. Con tan sólo 30 minutos …
