Martes, Octubre 23, 2018
   
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EntrenamientoEn  esta sección se presentan  artículos de Entrenamiento Deportivo

El calentamiento y sus efectos

Articulos - Entrenamiento

Algunos estudios sobre la eficacia del calentamiento en el deporte. Medios de control para determinar la temperatura óptima en las prestaciones deportivas.

Leer más: El calentamiento y sus efectos

   

Entrenamiento en circuito para el Fitness y Grupos Iniciales

Articulos - Entrenamiento

CircuitoEl entrenamiento en circuito,como medio de preparación física integral, también puede resultar excelente para inducir modificaciones estéticas  en grupos de Fitness. En este artículo se propone una metodología práctica de aplicación.

Leer más: Entrenamiento en circuito para el Fitness y Grupos Iniciales

   

Sistemas Prácticos de planificación de las cargas para el fitness

Articulos - Entrenamiento

Fitness PlanificaciónEn este articulo se presenta una forma práctica y efectiva de planificación de las cargas en sala de musculación basandose en las  necesidades  de la mayoria de los individuos que concurren a un gimnasio y teniendo en cuenta las posibilidades de frecuencia de entrenamiento y recuperación.

Leer más: Sistemas Prácticos de planificación de las cargas para el fitness

   

La Electroestimulación Muscular

Articulos - Entrenamiento

 ElectroestimulaciónArtículo en donde se tratan aspectos prácticos sobre la aplicación de la electroestimulación como medio complementario para el desarrollo de la fuerza en deportes así como también la recuperación de lesiones. prevención de desequilibrios musculares y aceleración de la recuperación al esfuerzo.

Leer más: La Electroestimulación Muscular

   

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